Personal Training
Kyllästynyt puurtamaan yksin? Palkkaa itsellesi yksilövalmentaja eli Personal Trainer! Valmentaja on koulutettu liikunta-alan ammattilainen, jonka työ on saada sinulle tuloksia. Valmentaja kannustaa sinua mukavuusalueidesi rajoille ja varmistaa, että matkasi sinne on turvallinen mutta tuloksellinen. Voit suhtautua valmentajaan maksullisena treenikaverina, joka tekee kaiken suunnittelutyön puolestasi. Tehtäväksesi jää vain toteutus.
Parhaita tuloksia voit odottaa jatkuvassa valmennuksessa, voit valita haluatko tsempparin treeneihisi 1, 2, 4, 6 vai 8 kertaa kuukaudessa. Itsenäiselle puurtajalle valmentajat laativat myös yksittäisiä saliohjelmia, johon kuuluu aina ohjelman läpikäynti salilla (60min).
PERSONAL TRAINER TONI NYBERG
Toni on koulutukseltaan Personal Trainer. Hän tekee meillä henkilökohtaisia ohjauksia ja ruokavalioita, ohjaa ryhmätunteja sekä vetää ryhmävalmennuksia.
Tonin osaaminen ja kiinnostus painottuu kehonmuokkaukseen, voimatasojen nostamiseen sekä tavoitteelliseen treenaamiseen. Tonin pienryhmiä on nuorten salikurssit ja naisten Voimaklubit. Erityisesti kovaan treeniin valmiit voivat saavuttaa erinomaisia tuloksia Tonin kanssa, vaikka tottakai myös peruskuntoilijat ovat tervetulleita valmennukseen. Hänen kanssaan löydät itsestäsi varmasti uusia voimia ja lihaksia!
Yhteys:
PERSONAL TRAINER PIRITTA OIVIO
Piritta on koulutukseltaan Personal Trainer ja liikuntaneuvoja (liikunnan ja valmennuksen AT) ja tuo mukanaan oman innostuksensa tavoitteelliseen treenaamiseen. Yksilöohjauksen lisäksi hän laatii Vidalla myös kuntosali- ja ravinto-ohjelmia sekä tekee alkukartoituksia.
Piritta kannustaa arvostamaan omaa hyvinvointia ja tekemään pieniä hyviä tekoja itselle joka päivä - sopivan liikunnan, riittävän levon ja tasapainoisen ruokavalion keinoin. Jos olet kiinnostunut kohottamaan kuntoa ja parantamaan elämänlaatua, mutta olet myös valmis ponnistelemaan tavoitteiden saavuttamiseksi, hän voi olla sopiva valmentaja juuri sinulle.
Yhteys:
Kaikki valmennukset ostettavissa verkkokaupasta tai valmentajalta. Mikäli olet epävarma mikä valmennus sopii sinulle, suosittelemme varaamaan valmentajalta veloituksettoman alkukartoitusajan.
Saliohjelma 89€
Sisältää henkilökohtaisen saliohjelman ja 60min valmennuskerran
PT1 paketti 85€/kk
Jatkuva valmennus, jossa treenaat valmentajan kanssa kerran kuukaudessa. Sisältää lisäksi valmentajan tuen ja tarvittaessa saliohjelman päivityksen. Yhden laskutuskauden (1kk) irtisanomisaika.
PT2 paketti 169€/kk
Jatkuva valmennus, jossa treenaat valmentajan kanssa joka toinen viikko (2x/kk). Sisältää lisäksi valmentajan tuen ja tarvittaessa saliohjelman päivityksen. Yhden laskutuskauden (1kk) irtisanomisaika
PT4 paketti 319€/kk
Jatkuva valmennus, jossa treenaat valmentajan kanssa kerran viikossa (4x/kk). Sisältää lisäksi valmentajan tuen ja tarvittaessa saliohjelman päivityksen. Yhden laskutuskauden (1kk) irtisanomisaika
PT6 paketti 449€/kk
Jatkuva valmennus, jossa treenaat valmentajan kanssa 1,5x viikossa (6x/kk). Sisältää lisäksi valmentajan tuen ja tarvittaessa saliohjelman päivityksen. Halutessasi voit käyttää valmennuskertoja ravinto- tai elämäntapavalmennukseen. Yhden laskutuskauden (1kk) irtisanomisaika.
PT8 paketti 579€/kk
Jatkuva valmennus, jossa treenaat valmentajan kanssa kahdesti viikossa (8x/kk). Sisältää lisäksi valmentajan tuen ja tarvittaessa saliohjelman päivityksen. Halutessasi voit käyttää valmennuskertoja ravinto- tai elämäntapavalmennukseen. Yhden laskutuskauden (1kk) irtisanomisaika
Pienryhmävalmennus
Pienryhmävalmennukset ovat hyvä tapa treenata tuloksekkaasti mutta edullisesti Personal Trainerin ohjauksessa! Ryhmiä alkaa erilaisilla teemoilla ympäri vuoden ja ryhmien koko on 4-10hlöä. Ryhmien kesto vaihtelee kuukaudesta kolmeen. Ryhmiin ilmoittaudutaan allaolevalla kaavakkeella tai info@liikuntakeskusvida.fi. Ilmoittautumiset ovat sitovia. Ryhmät laskutetaan valintasi mukaan kerralla tai osissa. Valmennuksia voi maksaa liikuntaeduilla.
