Naisten voimaklubi -pienryhmävalmennus

Tervetuloa mukaan suosittuihin naisten voimaklubeihin, joita vetää meidän oma Personal Trainer/voimamies Toni!

Tule mukaan harrastamaan voimanostoa PT Tonin Voimaklubeissa. Treenit koostuvat pääasiallisesti voimanoston kolmesta perusliikkeestä ja niiden variaatioista: kyykky, penkki ja maastaveto. Meillä on omat ryhmät aloittaville harrastajille (voimaliikkeet ei tuttuja) ja konkareille (mave ja kyykky tuttuja), jotta voit harrastaa oman tasoisessasi porukassa. Ryhmien kesto on 9 viikkoa ja ne starttaavat heti vuoden alussa tiistaina 7.1. - viikko 8 (hiihtoloma) pidetään omatoimiviikkona.

Ryhmät sopivat sinulle, joka haluat paitsi voida paremmin, myös yllättyä kuinka paljon voimaa omasta kehosta löytyy oikealla treenillä. Voimaklubilaiset kiittelevät voimaantumisen tunteesta ja omien voimatasojen löytymisestä.

Aloittajien ryhmä (voimanostoliikkeet eivät ole tuttuja) treenaa tiistaisin klo 18:15-19:30. Voit olla ihka ensimmäistä kertaa voimailemassa tai jo jonkin verran tutustunut voimailuun. Asiakashinta 9vk valmennukselle 219€ (muut 249€) tai 109,50€/kk (muut 124,50€/kk). Voit odottaa voimaliikkeiden (kyyky, maastaveto, penkkipunnerrus) tekniikan oppimista ja merkittävää kasvua voimatasoissasi. Ohjattujen treenien tukena ryhmän oma Whatsapp ja treeniohjelma omatoimisiin treeneihin.

Konkareiden ryhmä (kyykky ja maastaveto hallussa teknisesti) treenaa tiistaisin klo 17-18:15. Konkariryhmään osallistuaksesi hallussa tulee olla kyykyn ja maastavedon suoritustekniikka. Asiakashinta 9vk valmennukselle 219€ (muut 249€) tai 109,50€/kk (muut 124,50€/kk). Voit odottaa tekniikoiden edistymistä ja tasaista kasvua voimatasoissa. Ohjattujen treenien tukena ryhmän oma Whatsapp ja treeniohjelma omatoimisiin treeneihin. Huom! Tässä alkavassa ryhmässä priorisoidaan kyykkyä & maastavetoa.

Ilmoittaudu mukaan alta tai info@liikuntakeskusvida.fi. Heräsikö kysymyksiä? Epäröitkö kumpi ryhmä on sinulle sopivampi? Toni kertoo mielellään lisää toni@liikuntakeskusvida.fi