Naisten voimaklubi -pienryhmävalmennus

Tervetuloa mukaan suosittuihin naisten voimaklubeihin, joita vetää meidän oma Personal Trainer/voimamies Toni!

Tule mukaan harrastamaan voimanostoa PT Tonin Voimaklubeissa. Treenit koostuvat pääasiallisesti voimanoston kolmesta perusliikkeestä ja niiden variaatioista: kyykky, penkki ja maastaveto. Meillä on omat ryhmät aloittaville harrastajille (voimaliikkeet ei tuttuja) ja konkareille (voimaliikkeet tuttuja), jotta voit harrastaa oman tasoisessasi porukassa.

Syksyn 2025 alkavat voimaklubit:

• Aloittajien ryhmä treenaa tiistaisin klo 17-18:15 alkaen 2.9. (kesto 9 viikkoa, syyslomaviikko omatoimisesti)
• Konkareiden ryhmä treenaa tiistaisin klo 18:15-19:20 alkaen 2.9. (kesto 16 viikkoa, syyslomaviikko omatoimisesti)
  
• TOINEN ryhmä konkareille torstaisin klo 18:30-19:45 alkaen 4.9. (kesto 16 viikkoa)
  
  

Ryhmät sopivat sinulle, joka haluat paitsi voida paremmin, myös yllättyä kuinka paljon voimaa omasta kehosta löytyy oikealla treenillä. Voimaklubilaiset kiittelevät voimaantumisen tunteesta ja omien voimatasojen löytymisestä.

Aloittajien ryhmässä voit olla ihka ensimmäistä kertaa voimailemassa tai jo jonkin verran tutustunut voimailuun. Hinta 9vk valmennukselle on 259€ tai 130€/kk (Vidan ja Gymin asiakkaat -15%). Voit odottaa voimaliikkeiden (kyyky, maastaveto, penkkipunnerrus) tekniikan oppimista ja merkittävää kasvua voimatasoissasi. Ohjattujen treenien tukena ryhmän oma Whatsapp ja treeniohjelma omatoimisiin treeneihin. Valmennuksen koko max 8 voimailijaa ja min 4 voimailijaa.

Konkareiden ryhmään osallistujilla tulee olla teknisesti hallussa kaikki voimaliikkeet kyykky, maastaveto ja penkkipunnerrus. Hinta 16vk valmennukselle on 449€ tai 150€/kk (Vidan ja Gymin asiakkaat -15%). Voit odottaa tekniikoiden edistymistä ja tasaista kasvua voimatasoissa. Ohjattujen treenien tukena ryhmän oma Whatsapp ja treeniohjelma omatoimisiin treeneihin. Valmennuksen koko max 8 voimailijaa ja min 4 voimailijaa.

Ilmoittaudu mukaan alta tai info@liikuntakeskusvida.fi. Heräsikö kysymyksiä? Epäröitkö kumpi ryhmä on sinulle sopivampi? Toni kertoo mielellään lisää toni@liikuntakeskusvida.fi

Ilmoittaudu mukaan