Joogaa & Äänimaljarentoutusta

Laita hetkeksi tauolle kiireinen arki ja anna itsellesi mahdollisuus syvään rentoutumiseen ja hyvinvoinnin lisäämiseen. Järjestämme sunnuntaina 8.12. Joogapäivän, joka keskittyy kehon ja mielen huoltoon.

• Klo 10:00 Niska-hartia Jooga 30'
• Klo 10:40 Yin Jooga + Äänimaljarentoutus 75'​​​​​​​

Niska-hartia Jooga keskittyy kehon alueisiin, jotka usein keräävät jännitystä ja stressiä. Tunti auttaa lievittämään lihasjännitystä ja parantamaan ryhtiä - täydellinen hetki niille, jotka viettävät pitkiä aikoja tietokoneella tai kärsivät niskan ja hartioiden kireydestä!

Supersuosittu Yin Jooga + Äänimaljarentoutus onkin varmasti jo monelle tuttu tunticombo. Yin on rauhallinen ja rentouttava, kehon kireyksiä avaava joogaharjoitus. Tunti huipentuu syvärentoutukseen äänimaljojen pehmeän ja harmonisen äänen sekä fyysisen värähtelyn avulla. Värähtely rentouttaa lihasjännitystä tunkeutumalla syvälle kehon lihaksiin ja kudoksiin - tässä voi parhaimmillaan päästä jopa meditatiiviseen tilaan.

Tunti pidetään yläkerran jumppasalissa ja mukaan pääset osallistumaan voimassaolevalla yhdistelmäkortilla tai kertamaksulla 15€. Ilmoittautuminen alkaa sunnuntaina 17.11., varaa paikka verkosta tai sovelluksesta.