Etusivu

Uusimmat

Verkkokauppa

Kokeile ilmaiseksi!

Sinulla on mahdollisuus tutustua Vidaan ilmaiseksi!
Klikkaa tästä lomakkeeseen ja täytä tiedot - otamme Sinuun pian yhteyttä!

360-virtuaaliesittely

360 Tutustu Vidaan 360 videon kautta!

Tunnit tänään

pe syys 21 @06:30 - 07:15
MobilityBody 45 / Nina

pe syys 21 @16:30 - 17:15
Spinning 45 taso 1-2 / Salla

pe syys 21 @17:20 - 18:05
RVP (reisi-vatsa-pakara) 45 / Salla

pe syys 21 @18:10 - 18:55
Syvävenyttely 45 / Salla

Kilokisa!

Vaikka kesä olikin hieman syksyisempi tänä vuonna, on monella varmasti grillijuhlia ja muita kesän menoja takana. Herkuttelut saattavat näkyä puntarissa, minkä vuoksi järjestämme Vidan jäsenten painonpudotuskisan! Suosittelemme osallistumista, mikäli tavoite on saada 5kg tai enemmän pudotettua jouluksi. Ideana on, että jokainen halukas osallistuja käy punnituttamassa itsensä vastaanotossa pe 8.9. mennessä ja lähtöpaino merkitään ylös. Joulunalusviikolla tehdään seurantapunnitukset ja katsotaan, miten hyvin syksyn mittaan on paino pudonnut! Luvassa on myös pieni porkkana, mutta tärkein motivaatiohan tulee sisältä ;)

Jos koko osallistujien yhteistulos ylittää 5kg / osallistuja,

arvotaan kaikkien ”oman osuutensa” (-5kg) tehneiden kesken

5x ja 10x PT -paketit! Arvo 345€ / 670€.

Eli siis esimerkiksi jos osallistujia kisaan on yhteensä 45 henkilöä, niin yhteistavoite on 45x 5kg = 225kg. 225kg yhteiskilomäärä saavutettaessa suoritetaan PT -pakettien arvonta niiden kaikkien kesken, jotka ovat päässeet vähintään tuohon 5kg tavoitteeseen :) Mitä enemmän onnistut itse pudottamaan, sitä enemmän kerrytät kokonaistavoitetta!

Osallistu mukaan punnituttamalla itsesi vastaanotossa aukioloaikoina! Lähtöpainot eivät tule mihinkään esille, tulokset julkaistaan loppuvuodesta nimettöminä ja / tai ryhmätuloksina. Halutessasi voit kuitenkin jättää nimesi ja yhteystietosi meille, niin saat loppuvuoden mittaan vinkkejä painonpudotukseen 😊

Kaikki kuukausi- ja kertakorttilaiset ovat tervetulleita kisaan! Lisätiedot info@liikuntakeskusvida.fi tai suoraan vastaanotosta.

Syyskuun ajan joogat

Syyskuun ajan tiistaisin Sanna H:n 45 minuutin Seasonal Yang ja Yin joogien tilalla pidetään Meijun 75 minuutin Flow jooga klo 19:15.

Tervetuloa! =)

Synttäriviikon 21.-26.8. ohjelma

KOKO SYNTTÄRIVIIKON AJAN KESKUKSELLA AVOIMET OVET KUNTOSALILLE SEKÄ RYHMÄLIIKUNTAAN VASTAANOTON AUKIOLLESSA!

Ma 21.8.
Vastaanotto auki klo 9-11 ja 15-19:30
Kakkukahvit yläkerrassa klo 15-->
PT:n salipäivystys klo 19:15-20:15

Ti 22.8.
Vastaanotto auki klo 15-19:30
PT:n salipäivystys klo 6:30-7:30
Tanita -kehonkoostumusmittaukset klo 10-12 ja 16-18

Ke 23.8.
Vastaanotto auki klo 15-19:30

To 24.8.
Vastaanotto auki klo 9-11 ja 15-19:30
Tanita -kehonkoostumusmittaukset klo 11-12 ja 16-18
PT:n salipäivystys klo 18-19

Pe 25.8.
Vastaanotto auki klo 14-18
Ilmainen solarium kaikille jäsenille klo 11-18 ajanvarauksella

La 26.8.
Vastaanotto auki klo 9-12
Tanita -kehonkoostumusmittaukset klo 9-10:30
Lihaskunto- ja liikkuvuustestit klo 10:45-->

Kehonkoostumusmittauksiin sekä lauantain lihaskuntotesteihin ajanvaraus info@liikuntakeskusvida.fi / 09 - 8513191 tai suoraan vastaanotosta. Kehonkoostumusmittauksiin henk. koht. ajanvaraus 10min välein, lihaskuntotestit ryhmänä. Koko synttäriviikon ohjelma on jäsenillemme veloitukseton, mittaukset ja testit ei-jäsenille 15€. PT:n salipäivystyksessä joko Janna Sarén tai Toni Nyberg päivystämässä ylä- ja alasalin puolella neuvomassa tekniikassa tai antamassa treenivinkkejä - tunnistat heidät sinisestä yläosasta.

Tervetuloa juhlimaan syntymäpäiviä!

Sivu 11 / 16

Salin 10 käskyä

Leimaa treenikortti joka kerta ulko-ovella
Painot ja välineet takaisin paikoilleen
Annetaan treenirauha kaikille
Roskat roskiin – myös nuuskat ja purkat
Rikkinäisistä laitteista ilmoitus henkilökunnalle
Otathan selfiet muualla kuin salilla
Salin ikäraja 15v., alle 18v. huoltajan suostumuksella
Kengät jätetään yläkerran telineisiin
Vain sinä tulet sisään treenikortillasi, sisään päästetyistä ulkopuolisista seuraa 100€ suuruinen sakko
Muistathan tasapainottaa treenin ja lepopäivät!

info@liikuntakeskusvida.fi

Liikuntakeskus Vida
Korsontie 7
01450 Vantaa

Soita

Puh: 09 - 8513191
(vastaanoton aukioloaikoina)

Muina aikoina akuuteissa asioissa:
050-5986646 / Auri

Aukioloajat

Vastaanotto palvelee:

Ma klo 9-11 ja 15-19:30
Ti klo 15-19:30
Ke klo 15-19:30
To klo 9-11 ja 15-19:30
Pe klo 14-18

Kulkukortilla treenaat 24/7!

Palvelut

Kaksi kuntosalia (naisille oma sali)
Ryhmäliikunta
Spinning
Solarium
Infrapunasauna (naisille)
Personal training ja ravintoneuvonta
Paljon ilmaista parkkitilaa!