Laihdutusryhmiä järjestetään pääsääntöisesti syksyisin ja keväisin, riippuen kiinnostuneiden määrästä. Olethan yhteydessä meihin, mikäli ryhmään osallistuminen kiinnostaa!

Vidan laihdutusryhmässä saat ohjaajan tuen ja neuvojen lisäksi myös muiden samassa tilanteessa olevien ryhmäläisten tuen projektiasi helpottamaan. Laihdutusprojekti on harvoin helppo, mutta siitä saa huomattavasti mielekkäämpää selkeillä ohjeilla ja hyvässä porukassa!

Vidan laihdutusryhmissä:

Opit uusia, terveelisiä elämäntapoja, jotka pitävät sinut haluamassasi painossa myös ryhmän jälkeen

Opit treenaamaan järkevästi ja tehokkaasti tavoitteitasi ajatellen

Kuntosaliliikkeet tekniikoineen tulevat tutuiksi

Saat uusia treenikavereita

Opit näkemään hyvinvointisi kokonaisuutena

Poltat rasvaa, saat lisää aktiivista lihaskudosta

Painonpudotuksen lisäksi saat lisää energiaa arkeesi sekä vähennät riskiäsi sairastua

Olet vähemmän stressaantunut, koska keskityt painonpudotuksessa oikeisiin asioihin

Vidan laihdutusryhmissä EI tehdä seuraavia asioita:

• lasketa kaloreita
• syödä pussikeittoja
• treenata täysillä joka päivä
• kilpailla siitä, kuka pudottaa eniten painoa

Ryhmään voivat osallistua kaikki, jotka haluavat pudottaa painoa ja polttaa kehostaan rasvaa. Pääpaino on nimenomaan rasvanpoltossa, kilomääräinen laihdutus on useimpien kohdalla lopulta sivuseikka. Tärkeintä on oma motivaatio ja halu muuttaa ehkä pinttyneitäkin tapoja, mikäli tarvetta muutokseen on.

Kehitystä seurataan kehonkoostumusvaa'alla säännöllisesti sekä halutessa myös rasvaprosenttipihdeillä. Jokainen tapaaminen koostuu lyhyestä teoriaosuudesta, viikkotehtävästä sekä yhteistreeneistä. Tapaamisen kesto on n. 1,5h. 

Hinta: Kurssin hinta on jäsenillemme 150€, ei-jäsenille hinta 200e. 
Mahdollisuus myös henkilökohtaiseen valmennukseen tai ylimääräisiin yhteistreeneihin ryhmän niin halutessa!