Kesälukkari jatkuu sunnuntaihin 19.8. saakka ja syksyn lukujärjestys astuu voimaan maanantaina 20.8.
Tulosta lukkari itsellesi tästä!

* TÄYNNÄ *

PT Tonin vetämä painonpudotusryhmä aloittaa elokuun lopussa! Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin syksyn ajan neljäntoista viikon ajan, 7vk + 7vk (syyslomaviikko välissä) aina joulukuuhun saakka. Tapaamiset sisältävät eri teemaisen teoriaosuuden sekä yhteistreenin, ryhmän tavoite on nimensä mukaisesti painonpudotus ja kehonkoostumuksen parantaminen syksyn aikana. Teemoina ensimmäisellä puolikkaalla on omien elämäntapojen kartoittaminen, kunnon kohotus ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tavoittaminen. Toisella puolikkaalla treeni sekä ruokavalio tiukentuvat ja lähdetään kiinteyttämään kroppaa kovemmalla temmolla.

Lue lisää...

Mikä olisikaan parempi tapa viettää tunnelmallinen kesäilta, kuin puistojoogaaminen? Mindfullness -tuntiemme luotto-ohjaaja Sanna Höhnle (osteopaatti AMK, RYT200 aikuisten ja lasten joogaohjaaja) vetää Vidan puistojoogan Ankkalammen nurmikentällä keskiviikkona 13.6. klo 19:45-20:45. Puistojoogaan ovat tervetulleita niin ensikertalaiset, kuin jo pidemmänkin aikaa jooganneet – asanat ja harjoitteet ovat muokattavissa oman tasosi mukaiseksi ohjaajan antamilla vaihtoehdoilla. Mukaan tarvitset vain juomapullon, mukavat vaatteet sekä alustan (esim. pyyhe jos ei joogamattoa löydy).

Lue lisää...