Verkkokauppa
Kokeile ilmaiseksi!
Sinulla on mahdollisuus tutustua Vidaan ilmaiseksi!
Klikkaa tästä lomakkeeseen ja täytä tiedot - otamme Sinuun pian yhteyttä!
360-virtuaaliesittely
Tutustu Vidaan 360 videon kautta!Tunnit tänään
| ke elo 22 @06:30 - 07:15 Pumppi Xpress / Miisa |
| ke elo 22 @17:10 - 17:55 Booty+Core 45 / Sanna L |
| ke elo 22 @18:00 - 18:45 IntervalliStep 45 / Sanna L |
| ke elo 22 @18:50 - 19:20 Spinning HIIT 30 / Sanna L |
| ke elo 22 @19:25 - 20:20 Pilates 55 / Sanna L |
Puistojooga 13.6.
Mikä olisikaan parempi tapa viettää tunnelmallinen kesäilta, kuin puistojoogaaminen? Mindfullness -tuntiemme luotto-ohjaaja Sanna Höhnle (osteopaatti AMK, RYT200 aikuisten ja lasten joogaohjaaja) vetää Vidan puistojoogan Ankkalammen nurmikentällä keskiviikkona 13.6. klo 19:45-20:45. Puistojoogaan ovat tervetulleita niin ensikertalaiset, kuin jo pidemmänkin aikaa jooganneet – asanat ja harjoitteet ovat muokattavissa oman tasosi mukaiseksi ohjaajan antamilla vaihtoehdoilla. Mukaan tarvitset vain juomapullon, mukavat vaatteet sekä alustan (esim. pyyhe jos ei joogamattoa löydy).
Sanna kuvailee puistojoogaa näin:
”Ota kesä vastaan puistojoogaten! Nauti raikkaasta ilmasta, lintujen laulusta, taivaan sinestä - voimaannu ja rentoudu puistojoogassa. Alkukesän joogatunnilla herätellään keho ja mieli vastaanottamaan kesän lämpö ja yang-energia. Autetaan kehoa puhdistumaan kuona-aineista aktivoimalla aineenvaihduntaa, avataan ja vahvistetaan sydäntä, tehdään intensiivisiä ja kokonaisvaltaisia venytyksiä fascialle, lopuksi annetaan keholle ja mielelle mahdollisuus rentoutua ja voimaantua. Sopii vasta-alkajille ja jo kokeneille joogeille.”
Puistojoogan hinta vidalaisille on 0€, ei-vidalaisille 5€. Ei-vidalaiset voivat suorittaa osallistumismaksun puistojoogapäivänä (tai jo aiemmin) vastaanottoon ennen klo 19. Mukaan voit ilmoittautua sähköpostitse info@liikuntakeskusvida.fi tai suoraan vastaanottoon. Paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Ulkotunnit
Kesän lukkarista löydät kaksi ulkotuntia, Kehonpaino torstaisin ja Lavis sunnuntaisin. Tunnit pidetään Upiaisentien nurmialueella Sokevan talon puolella. Mukaan Kehonpainotunnille oma matto / pyyhe ja tietenkin juomapullo! Lavikseen riittää itselle ulkotanssiin sopivat kengät :) Tunneille ei tarvitse tulla keskuksen kautta, vaan voit saapua suoraan nurmikentälle ja ohjaaja ottaa osallistujien nimet ylös. Tunnit pidetään ulkona sään mukaisesti, mikäli tunti pidetään sisällä, ilmoitetaan siitä erikseen. Nyrkkisääntönä on, että mikäli ei sada niin on tunti ulkona. Tervetuloa treenille!
Kesälukkari alkaa ma 21.5.!
Kesän ryhmäliikuntalukkari alkaa maanantaina 21.5. Sään salliessa ulkojumppina pidetään torstain klo 17 Kehonpaino 55min sekä sunnuntain klo 18 Lavis 45min. Ulkojumpat pidetään Ankkalammen nurmialueella, kävelymatkaa salilta muutama minuutti! :) Mikäli tunti pidetään sisällä, tästä ilmoitetaan nettisivuillamme etusivulla sekä facebookissa. Huomaathan punaiset merkinnät, nämä tunnit tauolla heinäkuun (1.-31.7.).
Vastaanotto palvelee kesän ajan (alk. 21.5.):
Ma klo 15-19
Ti klo 15-19
Ke klo 15-19
To klo 15-19
Syksyn aukioloajat ilmoitamme elokuussa. Aurinkoisia treenipäiviä!
© 2018 Liikuntakeskus Vida