Verkkokauppa
Kokeile viikko!
Voit tutustua Vidaan ilmaiseksi 7 päivän ajan!
Klikkaa tästä lomakkeeseen ja täytä tiedot, saat tutustumisen aktivointiohjeet sähköpostitse
360-virtuaaliesittely
Tutustu Vidaan 360 videon kautta!Tunnit tänään
| la huhti 20 @09:30 - 10:25 Pumppi 55 / Tanja |
| la huhti 20 @09:30 - 10:25 Spinning 55 taso 2-3 / Tanja |
Tienaa leffakäynti!
Huomisen päivän (to 28.3.) sali- ja ryhmätuntikävijöiden kesken arvotaan 2kpl Finnkinon leffalippuja! Osallistuaksesi sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin leimata treeniavaimesi normaalisti ovessa ja tulla treenille. Voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti ja hänet tägätään Facebookissa aiheen postaukseen, mikäli profiili fb:stä löytyy (profiili ei ole edellytys voittamiselle).
Eli huomenna torstaina treenille hops hops! Ja saa tietty tänäänkin jo tulla omaksi iloksi :)
Tanita -kehonkoostumusmittaukset
Kehonkoostumusmittaukset ovat taas täällä! Mittaukset tehdään samalla Tanita -kehonkoostumusmittauslaitteella kuin aiemmin. Mittaustuloksista käy ilmi mm. rasvaprosentti, kehon laskennallinen ikä, viskeraalinen rasva sekä lihaksen määrä. Parhaan hyödyn mittaustuloksista saa verratessa niitä edellisen tai seuraavan mittauksen arvoihin. Viimeksi mittaukset järjestettiin marraskuun lopulla ja nyt on hyvä hetki tsekata, millaiset tulokset on saavutettu viimeisen 4kk aikana! Mittaukseen varataan oma 15min henkilökohtainen aika alla olevien aikojen sisältä:
Mittausajat:
Maanantai 1.4. klo 20-21 / PT Janna * TÄYNNÄ *
Tiistai 2.4. klo 8-10 / PT Toni & 18-20 / PT Janna
Keskiviikko 3.4. klo 16-17 / PT Toni
Torstai 4.4. klo 9-11 / PT Toni & 17:30-19:30 / PT Janna
Perjantai 5.4. klo 17-19 / PT Toni
Sunnuntai 7.4. klo 10-12 / PT Janna
Mittaukseen voit varata ajan vastaanotosta tai info@liikuntakeskusvida.fi. Ajat ovat varattavissa varttitunnein. Hinta on vidalaisille (aktiivinen kerta- tai kausikortti) 5€ ja ei-vidalaisille 15€. Maksu suoritetaan etukäteen vastaanottoon tai tasarahalla mittauksen yhteydessä.
Parhaan mittaustuloksen saat:
x Olemalla ravinnotta ja juomatta väh. 2h ennen mittausta
x Vältämällä alkoholinkäyttöä vähintään 12h
x Välttämällä voimakasta fyysistä rasitusta 12h
x Tyhjentämällä virtsarakon ennen mittausta
Tervetuloa!
Lavismaraton 6.4.
On taas aika Hannan vetämän Lavismaratonin!
Lauantaina 6.4. lavistellaan pitkän kaavan kautta kokonaiset 100min. Maraton alkaa klo 10:45 ja päättyy 12:20. Aiempi kokemus Lavis -tunneista on hyödyksi, mutta mukaan pääsevät myös ensikertalaiset. Mukaan tarvitset vain urheiluvaatteet, tanssiin sopivat kengät, vesipullon ja leppoisan mielen! Maratoniin on tervetulleita niin yhdistelmä- ja salikorttilaiset, kuin myös Vidan ulkopuoliset. Hinta salikorttilaisille on 10€ ja ei-vidalaisille 15€ (paikka varataan maksusuoritusta vasten). Yhdistelmä- ja kertakorttilaisilta ei veloiteta ylimääräistä maksua.
Mitä: Lavismaraton 100min
Milloin: La 6.4. klo 10:45 alkaen
Kenelle: Kaikille!
Hinta: yhdistelmäkorttilaiset 0€, salikorttilaiset 10€, ei-vidalaiset 15€
Ilmoittaudu mukaan info@liikuntakeskusvida.fi tai suoraan vastaanottoon 3.4. mennessä. Paikkoja rajattu määrä ja ne varataan ilmoittautumisjärjestyksessä. Lämpimästi tervetuloa mukaan! :)
© 2019 Liikuntakeskus Vida